14 malos hábitos que te envejecen

dormir

2.- Dormir poco es un hábito que te envejece

Escatimar horas de sueño no solo se traduce en ojeras y fatiga, sino que también afecta la belleza de tu piel.

Debes saber que las células epidérmicas también funcionan en un ritmo circadiano, al igual que el sueño / vigilia. Entonces, durante la noche, trabajan para reparar el daño sufrido durante el día y si duermes poco, todo el proceso de reparación se freirá. Con el resultado de piel opaca y estresada.

¡Al igual que lo que te sucede, si no te aseguras de dormir al menos 6/7 horas por noche!