14 malos hábitos que te envejecen

grasa

6.- Eliminar todas las grasas de la dieta

Si es cierto que comer alimentos poco saludables perjudica al cuerpo con la consecuencia de hacerte ver mayor, también es cierto que no es correcto eliminar todas las grasas de tu dieta. Hay algunas que se necesitan para tener un cutis brillante y resistente a la edad.

Estamos hablando de los ácidos grasos omega 3, que se encuentran en el pescado azul, las nueces y las semillas de lino, que son buenas para el corazón y el cerebro, pero también ayudan a que la piel permanezca suave y elástica, evitando la formación de arrugas.