9 señales silenciosas de estrés que te están matando

Intro

¿Sabía que el estrés puede entenderse como una señal de advertencia? Para protegernos, el cuerpo envía señales físicas y emocionales, lo que nos hace permanecer alertas sobre todo lo que sucede a nuestro alrededor.

Si no fuera por este mecanismo fisiológico, nuestros antepasados no habrían sabido qué hacer en caso de un encuentro inesperado con un animal, y no soportaríamos las presiones de la vida cotidiana, por ejemplo.
Sin embargo, el problema es cuando esta tensión se vuelve crónica. Cuando ingresa a la siguiente etapa llamada resistencia, el estrés se convierte en un gran problema de salud. Entonces es importante prestar atención a los “mensajes” enviados por el cuerpo, ¿de acuerdo?
Aquí hay algunos signos de estrés que afectan directamente su bienestar:

Cambios de humor

Es uno de los síntomas más comunes. Si está perdiendo la cabeza más fácilmente y su estado de ánimo cambia con frecuencia, pasando de una tranquilidad inquebrantable a una ira ciega en cuestión de minutos, es hora de pedir ayuda.