9 señales silenciosas de estrés que te están matando

siguiente

Enfermedades recurrentes producidas por el estrés

El sistema inmunitario también se ve afectado por el estrés. Por lo tanto, el cuerpo es más vulnerable a la acción de virus y bacterias.

Memoria

¿No sabes dónde dejaste las llaves de la casa? ¿Olvidaste algún trabajo de oficina? Esto puede ser el resultado de una carga de alto estrés que daña el almacenamiento de información en el cerebro.

Y ahora, ¿qué se puede hacer?

En muchos casos, los signos físicos y emocionales del estrés son tan fuertes que solo disminuyen con el tratamiento médico, que puede incluir el uso de medicamentos.
Para garantizar que la situación no llegue a este estado, es suficiente tomar algunas medidas simples para aliviar la tensión. ¿Un consejo? Practica actividades que te den placer. Escucha música, mira una película, practica actividades físicas, sal con amigos o familiares …

Cuidados y terapia